Surtout pas !
Certains pensent que le goûter est exclusivement réservé aux enfants. Il n'en est rien !
Les études les plus récentes en diététique le démontrent : si vous étalez vos prises alimentaires en quatre ou cinq repas, cela contribuera à bien équilibrer votre alimentation journalière.
Et cela marche que vous souhaitiez perdre du poids, en cas d’hypertension, de diabète notamment.
De préférence essayez d'instaurer ces bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire