Regime : le programme weight watchers
Un programme alimentaire facile à appliquer au quotidien, et des réunions hebdomadaires de soutien : telle est la recette « miracle » du régime Weight Watchers (en anglais : « ceux qui surveillent le poids »). Validé par un conseil scientifique composé de diététiciens, de chercheurs et de médecins, ce régime ne promet pas une perte de poids fulgurante (jamais plus d’un kilo par semaine), mais progressive et sur la durée.
Weight Watchers fonctionne sur un système de points qui évalue les aliments en fonction de leur composition en protéines, en glucides, en lipides et en fibres. Plus de 27 000 aliments sont ainsi répertoriés.
Lors d’un premier entretien, individuel, un nombre d'unités points quotidiens est établi en fonction du poids de départ, de l’activité physique et de l’objectif poids à atteindre.
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